Весенний кризис - как избежать?

Специалисты Краснодарской бальнеолечебницы уверены: от весенней депрессии можно избавиться и без лекарств. 

Мы все живем по законам природы, и после зимнего периода начинается перестройка всего организма, ускоряются обменные процессы. На это уходит дополнительная энергия и питательные вещества – в итоге мы начитаем испытывать недостаток витаминов и минералов, что сказывается на самочувствии и настроении.

Однако каждый из нас может помочь организму пережить «весенний кризис».  Доктора Краснодарской бальнеолечебницы поделились проверенными методами, как встретить весну здоровым и с хорошим настроением. Способов много, так что выберите подходящие именно вам.

1. Разнообразно питайтесь – как минимум почаще делайте салаты из овощей, балуйте себя орехами и сухофруктами, готовьте блюда из рыбы. Кстати, салаты лучше заправлять нерафинированным маслом, там больше витаминов А и Е.
2. Избавьтесь от всего лишнего - 80% «клеток» иммунной системы находятся именно в кишечнике. Поэтому важно своевременно почистить организм – от шлаков, токсинов, паразитов. Эти «залежи» мешают кишечнику полноценно впитать полезные вещества из пищи и воды, которые особенно необходимы организму в весенний период. 
3. Занимайтесь физическими нагрузками и получайте от этого удовольствие. Во время физических нагрузок происходит удаление застоя жидкости, большое количество шлаков и токсинов.
4. Общайтесь с друзьями и родными – уделяйте больше времени общению с близкими людьми, это придаст вам новые силы, улучшит настроении и зарядит энергией.  
5. Выбирайтесь на природу и как можно больше ходите пешком – регулярно выходите на свежий воздух вне зависимости от погоды. Солнечные лучи обладают способностью активировать мозговую активность человека и тем самым стимулируют весь наш организм.
6. Займитесь собой – весной, как никогда организм требует вашего повышенного внимания. Сходите на массаж или в баню, примите ванные процедуры с минеральной водой и фитопрепаратами. Совместите эмоциональное удовольствие с полезными для здоровья процедурами.

Кстати!

Если вам захочется попробовать что-то новенькое, Краснодарской бальнеолечебница приглашает вас на уникальные бальнеопроцедуры на основе термальной йодобромной воды – жемчужные ванны, лечебные души и плавание в бассейне. А вы знали, что йод улучшает настроение и самочувствие? Доказано тысячами наших гостей! Во время водных процедур кожа распаривается и йод через кожу проникает в организм, благотворно влияя на все процессы.

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Поздравьте себя с этим праздником и отметьте походом в Краснодарскую бальнеолечебницу. Вот увидите, ваш организм откликнется на такую заботу приливом сил, отличным настроением и жизнерадостностью!

Запись на прием

Записаться на прием к доктору Краснодарской бальнеолечебницы, узнать подробности о восстановительных программах и процедурах Вы можете по телефону 8(861) 201-9-201 или на нашем сайте kuban-kbl.ru. Мы работаем для Вас 7 дней в неделю.